Sternenschlaf

Schön, dass du hier vorbeischaust! Weltweit brennen nachts immer mehr Lichter, die Nächte werden so von Jahr zu Jahr immer heller. Aber: Dunkelheit ist nachts wichtig für eine intakte Natur – und für dich! Denn Dunkelheit ist ein wesentlicher Faktor für deinen gesunden Schlaf. Mach mit, dass es nachts draußen dunkel bleibt. Und werde tags fitter, indem du dafür sorgst, dass es nachts auch in deinem Zimmer dunkel bleibt.

Dein ultimativer Schlaf-Check:

• Mein Zimmer ist nachts schön dunkel
• Ich schlafe rund 9 Stunden
• Ich esse spätabends nichts mehr
• Ich schaue keine Medien im Bett

Mehr zum Thema gesunder Schlaf findest du auch hier:

https://www.gesundheitsinformation.de/probleme-mit-dem-schlafen-infos-fuer-jugendliche.html

Über die SternenLandschaft Eifel kannst du hier mehr erfahren:

https://www.naturpark-eifel.de/de/untermsternenzelt/

https://www.nationalpark-eifel.de/de/nationalpark-erleben/sternenpark/